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本文摘要：医师把苹果称作全方位的身体健康水果或称作全科医生。中医则指出苹果具备生津止渴、润肺除忘、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。而每天连皮不吃一个苹果还能避免中风。可是你告诉吗，苹果的颜色有所不同它的保健功效也有所不同。 红苹果 更加有益心脏，提升记忆力，维持泌尿系统的身体健康。中医指出，红苹果减少血脂、软化血管的祛病起到更加强劲，可维护心脑血管身体健康，老年人可以多不吃一些。

医师把苹果称作全方位的身体健康水果或称作全科医生。中医则指出苹果具备生津止渴、润肺除忘、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。而每天连皮不吃一个苹果还能避免中风。可是你告诉吗，苹果的颜色有所不同它的保健功效也有所不同。

　　红苹果　　更加有益心脏，提升记忆力，维持泌尿系统的身体健康。中医指出，红苹果减少血脂、软化血管的祛病起到更加强劲，可维护心脑血管身体健康，老年人可以多不吃一些。

　　青苹果　　更加有利于牙齿和骨骼强健，具备养肝止痛的祛病道家功效，并能对付抑郁症，因此较合适年轻人食用。此外，青苹果还可增进牙齿和骨骼生长，避免牙床发炎。　　朱苹果　　可强壮人体免疫系统，对防治某些癌症也有益处。

另外，朱苹果对保护视力有很好的起到，常常用于电脑的上班族可必要喂食。　　除此之外呢，苹果还具备5大保健功效：　　1、减少胆固醇含量　　吃苹果可以增加血液中胆固醇含量，减少胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇溶解在胆汁中构成胆结石。有人实验找到，常常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人较低10%。

　　2、强化记忆力　　苹果含有锌元素。而锌是人体内许多最重要酶的组成部分，是增进生长发育的关键元素。锌还是包含与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。

因此，吃苹果具备强化记忆力的保健道家功效。　　3、通便止泻双重功效　　苹果中所不含的纤维素能使大肠内的粪便变硬。

苹果所含非常丰富的有机酸，具备性刺激胃肠收缩，促成小便畅通的保健道家功效。另一方面苹果中所含果胶，又能诱导肠道不长时间的收缩，使消化活动减缓，从而诱导轻度呕吐。

　　4、减少血压　　苹果中所含较多的钾，能与人体不足的钠盐融合，使之排泄体外。当人体摄取钠盐过多时，不吃些苹果，不利于均衡体内电解质。　　5、补脑养血、胆睡眠中　　苹果中所含的磷和铁等元素，不易被肠壁吸取，有补脑养血、宁神静静的保健道家功效。

另外，苹果的香气是化疗抑郁症和压抑感的良药。

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